朝コーヒーとプロテインを飲むことにしました。 というのも1日1食だとどうしても栄養が足りないせいか、家に帰ると疲れが一気にきて眠くなります。 1食で1日分のカロリーと栄養をとるのは難しいです。それで朝プロテインを加えました。 3日目ですが、プロバ…