多汗症のプロバンサイン服薬
梅雨のジメッとした暑さ汗が止まらないから苦手です。
基本的に湿度が高いと気温がそれ程高くなくてもたいかんで汗をかきやすいしひきにくいです。
夏はまだですが自分は毎年この時期からプロバンサインを服用します。
朝2錠空腹の状態で薬を飲みブラックコーヒーを1杯。
それで午前中は汗が止まります。というか人並みですね。完全には止まりません。
前はブラックコーヒーにミルクを入れていたのですが、薬の効きが悪い気がしてやめました。
お昼はさらに2錠飲んで、何も食べない訳にはいかないのでヴィダーインゼリーを取ります。
固形物を取ってしまうとやはり薬が効かないので、ゼリーや消化なるべくいらないもが良いと思います。
そして夜は全力で食べます。
1日1食になりますが、プロバンサインの作用、消化液を抑制するのためかお腹はさほどすかないし、体調が良いくらいです。
ただ、栄養は偏ると思うので薬の効力に作用しないサプリかプロテインで補おうと思ってます。
手間ですが汗をかくよりよっぽどまし！！
鬱でも副業を目指す！
消費税も上がり物価も上がり、大手企業は賃金値上げをしておりますが、
中小企業はいくら働いて年数を重ねても給料も上がらず、有限会社ならば退職金もボーナスもないなんてザラです。
自分は、小企業。従業員数20人に満たない有限会社で働いています。給料上がらず、退職金なんてなし、ボーナスは寸志程度。さらに有給もなし！
過去いろいろチャレンジしてきましたが、精神的に弱いし、多汗症ということもあり挫折ばかりの人生でした。
汗など気にせず限界までやったかと言われると決してそうではありません。
今思うと、やり切ってはいない、逃げたという表現に近いと思います。
それで妥協して行き着いたのが今の工場。
実際、社員として雇っていただけるだけでありがたいのですが、自分は結婚しています。
妻は保育士、フルパートで働らいてくれています。2人の収入でやっと日本の平均年収。
彼女はもちろん子供が好きなので自分の子供が欲しいはずなのに、そんなことは一言も言わず、付いてきてくれています。
1人ならば生活するだけのお金を貰って好き勝手生きれますが、妻に我慢させている、生活は変わらない、将来への不安に押しつぶされそうでした。
そんな中、
会社の部署が移動した事により鬱を再発、理由は仕事が上手くいかない、人に迷惑をかけてしまう、自分を追い込む、自分を責める、自分は価値がない。
この思考に陥って精神的におかしくなり、焦燥感、パニック、人とまともに喋れなくなります。
妻に言わせると顔つきが違うよ、目が死んでると言われます。
2人とも強い人間ではないので、自分がそうなると一緒に悩んでしまい家はお通夜状態です。
それでもどんな時も支えてくれました。孤独だったら2回死んでます。
その後工場長に症状を話して過去の経緯も分かってもらい、また前の部署に戻してもらえました。それでなんとか徐々にですが自分を取り戻します。
小さな工場なので、仕事の手が空けば原因となった部署へも応援にいかなければなりません。
自分がそんな状態なので、工場長も気を使って明らかに応援に行かなければならない状態でも出来そうな仕事を選んで与えてくれました。自分の事を考えて動いてくれたおかげで会社内がギクシャクしてしまうこともありました。
その事が本当に申し訳なかったり、このままこの会社にいても迷惑をかけるし、夏場は工場内が40度になるのはざらで多汗症にはきつすぎる環境です。（プロパンサインを服用中）今後、温暖化が進むことを考えるとずっとは働けないと考えてはいて、さらに鬱を再発するかもしれない恐怖もありました。
それで自分でお金を稼げて汗がネックにならない副業はないかと考え、鬱の状態ですが探すことにしました。
100均でブックカバー
最近読んでる本が、
うつーだったり
記憶力つけるーだったり
自分を愛するーだったり
するんで、100均のブックカバーを探してみることに！
布製は、デザインが女子寄りで男（中年）が持ってたら引かれるレベル。
しかたなくクリアファイルっぽい半透明のものを買いました。
家に帰って装着すると、全然隠れてねーじゃん！題名丸分かり…。
どうやら大切な本を守る為だけの性能しかないようです。
また次の日違う某100均へ！
中にラッピングの英紙でも貼ればと考えてましたが、なにやら油はね用のアルミシールを発見！
しかもあの有名なネズミデザイン。試しに買って貼ってみました。
すげーオシャレ！いい感じ(^-^)/
貼るのが下手すぎて最初は失敗しましたが、
材料費125円とは思えないデキ！
満足です。
貼る時は一気にシールを剥がさず空気を抜くように一方向へ貼っていくのが良いと思われます。
まー失敗しても手作りの味と思えば。
鬱も良くなりつつ？
上司に鬱告白して部署かえてもらいました。
暑さと鬱のダブルパンチで、日々そつなくこなすだけで精一杯です、はい。
今は前やってた仕事なんで焦ったり、パニクる時はあるけれどもミスは少なくなり鬱も寛解に向かってきました。
鬱2度目なんで、乗り越えたと思ったらなんも変わってない。
このままだと、次また躓いたら2度あることは3度…きますね。
自分、何をしたかというと本を読みました。
記憶力の本、自己啓発本、鬱の本、自己愛の本
本って凄いですよね、自分の興味があること、自分が悩んでいること、全てに答えがあります。
実際に有名な方と会って話しは出来ませんが、本を通じてその方の考えに触れることが自宅でできます。
中には納得できない内容もありましたが、いろいろな人の考えに触れることって大切だなと思いました。
スマホで検索しても、自分の本当に知りたい情報はなかったし鬱の時に画面見てると集中しづらいし気持ち悪かったです。
鬱で本を読むっていうのも余り頭に入ってはきませんが、余計な事を考えない気晴らしにもなりましたね。
ただ闇雲に読んでいるだけでも大事なこと、心に残る言葉は必ずあります。
それは絶対に見逃さないはずなので無駄では決してありません。
自分の考え方を変える、そうしなければ鬱からは脱却できない。という持論です。
人生のヒントは本にあり！！
鬱よりにはなりますが、おススメの本紹介しますね。
思考力の停止。
鬱になると思考力の停止が1番の問題。
２回目の鬱なんで、やっぱり根本的に考え方を変えないと日常生活、こと仕事がうまくいかなくなると再燃するということでしょう。
話すのは嫌いじゃないですが、人との関わりが苦手なコミュ症。
結婚はしています、これでも。こんな自分でも気にかけて連絡を取ってくれる友達も1人だけいます。性格も正反対で自己中で社交的な彼ですが義理や縁を重んじる昭和感あふれる尊敬する親友です。
日々生きてるのに精一杯ですが、なんとか立ち直れたら自分なりに何をしたのか書いて行こうと思います。
汗どころではなくなりある意味生きてることを実感する毎日です。
先週、大きなミスをしたばかりで今週も頭は重くなる一方ですが、
過去を建設的なものにする方法は、天下広しといえども、ただ一つしかない。過去の失敗を冷静に分析して何かの足しにする。あとは忘れ去ることだ。
この言葉に少しだけ救われた。
鬱。
鍼灸あんまの学校を卒業しましたが汗の為働けず、その後食品の仕分けの仕事を2年程しました。
これは冷蔵庫内作業だったので、特に汗も気にならなく自分に合ってたかもしれません。
ただパートだったのと、地元へ帰ろうとの思いがあり辞めました。
その後ゆっくり仕事を探そうと失業保険をいただきながら半年程、真剣には就職活動をしませんでした。
いざ仕事を探すとなると、汗のこともあり消極的に考えると上手くいかず、とりあえず以前と同じピッキング系の仕事をすることにしたのです。
全く頭が働かず、仕事が全くできなくなっていました。それでも一生懸命やろうとしてミスを連発、先輩方からは白い目で見られるように。負のスパイラルに陥って自分ではどうしようもない状態に。
病院へ受診したらやはり鬱と言われ、抗うつ剤を飲むことになりましたが、薬が合わず副作用があったのと精神的にも限界で、会社は辞めました。
その後半年程、休養しました。毎日特に何もできず、メモ用紙で鶴を永遠に折ってたりしていました。休んでも気分は晴れることなくただ時間だけが過ぎていました。
原因は学生時代に汗で、パニックになりながら無理に卒業したからその影響なのか、
失業保険でダラダラと半年過ごしてしまったからか、多分後者だと思います。
人生舐めてました。
それでも、なんとか今の会社に就職し5年、社員にもなりました。
ただ夏は扇風機のみで自分には毎年体力的にも精神的にもギリギリでした。
今年から人員の配置が変わり、より体力的にキツいところへ。
そしたらまた前と同じ鬱症状に。乗り越えられたと思っていた矢先、全く前と同じ状態になりました。ミスを毎日連発、汗をかいて焦りパニックいっぱいいっぱい…。
元々不器用だったのもあると思います。汗にとらわれ楽な方へ逃げてばかりいたし。頭が人より働かないのかも。人からどう思われるかばかり気にしていたり。考えるときりがありません。
前と違うのは、周りが自分の人間性を知っていてくれてるところ。5年間はまともに働けていました。今思うと一生懸命なだけで、仕事への中身が足りてなかった、ただ頑張ってやればいいという幼稚な考えだったと反省してます。
こんなことを書けるくらいだから、少しは状態は良くなったのかなと思います。波はありますが。
情けないですけど、これが自分なんでそれでも生きていく方法を見つけなくてはなりません。
今から暑くなりさらに厳しくなりますが、ダメでも結果を出さなくては。
また同じ繰り返しです。本当は逃げ出したいです。失敗ばかりでもできるところまでは続けたい。
周りに迷惑かけてるけど、負のオーラ振りまいてるけど
なんとか、なんとか、すいません。
